5 Langkah Atasi Rambut Rontok
5 Langkah Atasi Rambut Rontok
rambutsehat.com — Rasanya pasti sedih sekali jika usai menyisir banyak helaian rambut yang tertinggal di sisir. Rambut rontok memang masalah yang wajar, bahkan jika rontoknya sejumlah 50-100 helai pun masih normal. Namun tentu saja hal ini tidak boleh dibiarkan.
Penyebab rambut rontok
Penyebabnya bisa bermacam-macam, mulai dari terlalu sering menyisir rambut, penggunaan hot styling tools yang terlalu sering, sering terpapar polusi, hingga faktor stres dan hormonal.
Cara mengatasinya
1. Hindari kebiasaan yang merusak rambut
Kebiasaan seperti menyisir rambut yang basah atau menarik-narik ujung rambut ketika gelisah bisa menyebabkan rambut mudah rontok. Ketika rambut basah, akar rambut cenderung lebih rapuh, sehingga mudah terangkat oleh sisir. Sebaiknya:
a) Keringkan rambut dengan cara menyelimuti rambut basah dengan handuk, lalu tepuk-tepuk dan peras perlahan. Jangan menggosoknya dengan handuk karena gesekannya bisa merusak kutikula.
b) Tunggu sampai rambut kering, paling tidak setengah kering, lalu gunakan sisir bergigi jarang.
c) Mulailah menyisir dengan lembut, dari bagian ujung bawah rambut, baru ke bagian atas. Gunakan jemari tangan untuk merapikan rambut yang kusut.
2. Keramaslah dengan air dingin
Keramas dengan air hangat akan memicu kelenjar sebaceous untuk aktif mengeluarkan minyak, dan rambut pun menjadi kering karena berkurang kelembapannya. Sebaiknya gunakan air dingin dan pijat lembut.
3. Minimalkan hair styling yang menyiksa rambut
Jika inginmengikat rambut, jangan mengikatnya terlalu keras karena bisa melemahkan folikel rambut, sehingga rambit gampang patah dan rontok.
4. Gunakan perawatan rambut untuk rambut rontok
Untuk mencegah dan merawat rambut rontok, gunakan sampo dan kondisoner SatiniqueTM Anti-Hairfall. Keduanya khusus diformulasikan untuk mengatasi rambut rontok, dengan kandungan ENERJUVE™ dengan Ginseng + Mulberry Leaf Extract mencegah rambut rontok karena patah, memberikan energi, sekaligus menstimulasi kulit kepala.
Formula SATINIQUE™ mengandung campuran tumbuh-tumbuhan dan nutrisi yang diseleksi secara teliti sesuai kebutuhan spesifik dari rambut. Di antaranya ginseng yang menguatkan, macadamia nut oil yang melembabkan serta pro vitamin B5 yang meremajakan.
5. Nutrisi dari dalam
Imbangi perawatan dengan mengonsumsi buah dan sayuran yang bermanfaat menyehatkan dan memperkuat akar rambut, seperti brokoli, wortel, serta buah jeruk, lemon, blueberry, dan cherry. Juga makanan berprotein tinggi dan zinc.
Rambut Sehat: Kunci untuk Penampilan yang Optimal
Rambut merupakan salah satu bagian tubuh yang dapat mencerminkan kesehatan seseorang. Selain menjadi elemen penting dalam penampilan, rambut juga memiliki peran dalam melindungi kulit kepala dari paparan sinar matahari langsung. Oleh karena itu, menjaga rambut agar tetap sehat sangatlah penting.
Salah satu faktor utama yang mempengaruhi kesehatan rambut adalah pola makan yang seimbang. Asupan nutrisi yang cukup, seperti protein, zat besi, dan vitamin, sangat berperan dalam pertumbuhan rambut yang sehat. Kekurangan nutrisi tertentu, seperti biotin atau zinc, dapat menyebabkan rambut rontok atau tumbuh lebih lambat. Oleh karena itu, konsumsi makanan bergizi yang kaya akan vitamin A, C, dan E sangat dianjurkan untuk menunjang kesehatan rambut.
Selain itu, perawatan rambut yang tepat juga tidak kalah penting. Mencuci rambut dengan sampo yang sesuai jenis rambut dan kondisi kulit kepala akan membantu menjaga kebersihannya tanpa menghilangkan minyak alami yang dibutuhkan. Penggunaan kondisioner dapat memberikan kelembapan ekstra, mencegah rambut kering dan rapuh. Namun, terlalu sering menggunakan produk kimia atau panas seperti hair dryer dan catok dapat merusak lapisan pelindung rambut, yang membuatnya mudah patah dan kusam.
Salah satu cara alami yang dapat diterapkan untuk merawat rambut adalah dengan menggunakan minyak rambut atau masker alami. Minyak zaitun, argan, atau kelapa, misalnya, dapat memberikan kelembapan dan nutrisi yang diperlukan untuk rambut agar tetap sehat dan berkilau. Penggunaan bahan alami ini juga dapat membantu menyehatkan kulit kepala dan mencegah ketombe.
Selain faktor eksternal, menjaga kesehatan rambut juga melibatkan kebiasaan yang baik, seperti menghindari stres berlebih. Stres dapat berkontribusi pada masalah rambut rontok dan penurunan kualitas rambut secara keseluruhan. Oleh karena itu, penting untuk menerapkan gaya hidup sehat dan seimbang agar rambut tetap tumbuh dengan optimal.
Dengan perhatian yang tepat terhadap pola makan, perawatan rambut, dan kebiasaan hidup sehat, kita bisa menjaga rambut tetap sehat dan tampil maksimal. Rambut yang sehat tidak hanya meningkatkan rasa percaya diri, tetapi juga mencerminkan gaya hidup yang peduli terhadap kesehatan tubuh secara keseluruhan.
